Nguyên nhân tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi và cách khắc phục

Nguyên nhân tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi đang trở nên rất phổ biến. Tóc bạc tưởng chỉ xuất hiện ở những người lớn tuổi mà ngay cả những người trẻ tuổi cũng đang mắc phải, khiến họ mất đi sự tự tin.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa tóc sớm ở những người trẻ tuổi. Bài viết này bạn sẽ biết được các nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng bạc sớm ở người trẻ tuổi và biện pháp để khắc phục tốt nhất nhất.

Tại sao tóc lại bạc?

Tóc bạc sớm là tình trạng cơ thể ngừng sản xuất ra melanin – hắc sắc tố làm đen tóc. Cũng có thể do chức năng của albumin rối loạn gây nên tình trạng tóc dần mất đi màu sắc tự nhiên của mình. Ngoài ra, sự tích tụ của hydrogen peroxide trong tóc cũng có thể làm phá hủy các sắc tố melanin khiến tóc bạc màu sớm.

Tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi là gì?

Tóc bạc sớm ở những người trẻ tuổi là tình trạng tóc xuất hiện nhiều sợi trắng xen kẽ với các sợi tóc màu đen hoặc màu tóc tự nhiên của người đó. Theo các nghiên cứu trên thế giới, tình trạng tóc sớm thường xảy ra trước 25 tuổi ở người Châu Á, trước 20 tuổi ở người da trắng và trước 30 tuổi ở người Châu Phi.

Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi

Trước khi tìm cách chữa trị tình trạng bạc tóc sớm. Bạn cần phải hiểu được những nguyên nhân nào gây nên bạc tóc ở người trẻ tuổi. Từ đó có thể chủ động thay đổi, hạn chế những vấn đề chủ quan để làm giảm tình trạng bạc tóc của mình lại.

---

Bài viết liên quan có thể bạn quan tâm:

Nguyên nhân gây ra bạc tóc sớm ở người trẻ tuổi rất đa dạng, xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. “Máu xấu” chỉ là một trong các nguyên nhân. Tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi chủ yếu gây ra do một số nguyên nhân phổ biến sau:

Yếu tố di truyền

Di truyền là một trong những nguyên nhân gây bạc tóc sớm phổ biến nhất. Theo nghiên cứu, những gia đình có bố mẹ hoặc người thân bị bạc tóc sớm thì nguy cơ bị tóc bạc của con họ cũng sẽ cao hơn nhiều so với những đứa trẻ khác.

Thiếu vitamin B12

Vitamin B12 đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành tế bào hồng cầu, chuyển hóa tế bào, chức năng thần kinh và sản xuất ADN. Việc thiếu hụt vitamin B12 dẫn đến tình trạng thiếu máu gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Các chất dinh dưỡng sẽ bị ngưng đọng, không được vận chuyển đến nang tóc. Từ đó sẽ khiến mái tóc dần suy yếu và tốc độ lõa hóa ở tóc diễn ra nhanh hơn, dẫn đến tình trạng lão hóa tóc sớm.

Rối loạn tuyến giáp

Tuyến giáp là một bộ phận quan trọng trong việc điều hành quá trình trao đổi chất của cơ thể. Khi tuyến giáp xảy ra tình trạng suy yếu hay rối loạn sẽ làm cho việc tái tạo các hormone bị ứ đọng. Dẫn đến tình trạng các nang tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi tóc. Đây là nguyên nhân khiến tóc bị khô xơ, gãy rụng và bạc màu sớm.

Sử dụng dầu gội kém chất lượng

Các loại dầu gội kém chất lượng thường chứa rất nhiều thành phần độc hại. Việc sử dụng phải những loại dầu gội này sẽ khiến mái tóc giảm đi lượng melanin cần thiết, dẫn đến tình trạng tóc bị suy yếu dần và mất đi màu tóc tự nhiên của bạn.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Dinh dưỡng là một yếu tố rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Nó không chỉ quyết định trực tiếp đến sức khỏe mà còn có mối quan hệ mật thiết với làn da và tóc của mỗi người. Chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ khiến cho cơ thể không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết từ đó làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hắc sắc tố melanin trong thân tóc. Điều này dẫn đến tình trạng rất dễ gặp hiện nay đó là bạc tóc sớm.

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá là một hành động rất có hại cho sức khỏe của chúng ta. Trong thuốc lá có chứa nicotine làm tăng nhịp đập của tim, co thắt mạch ở tim và tăng huyết áp, từ đó làm giảm lưu lượng máu truyền đến các nang tóc. Ngoài ra, các chất độc hại có trong thuốc lá sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến ADN của các nang tóc khiến tình trạng bạc tóc sớm ngày càng diễn ra trầm trọng hơn.

Bị căng thẳng kéo dài

Với cuộc sống bộn bề lo toan, nhiều bạn thường xuyên bị căng thẳng kéo dài do học tập, công việc, gia đình hoặc tình cảm…Tình trạng căng thẳng kéo dài là nguyên nhân chính làm tăng nồng độ hormone adrenaline khiến cho tóc bị bạc sớm.

Uống nhiều bia rượu, sử dụng chất kích thích

Sử dụng quá nhiều rượu bia trong thời gian dài sẽ khiến bạn đối mặt cao với tóc bạc sớm. Bởi trong rượu bia có chứa nhiều nồng độ cồn ethanol làm các tế bào tóc bị tổn thương. Ngoài ra, việc lạm dụng quá nhiều còn khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng hơn.

Lười vận động

Vận động là một phương pháp bổ ích rèn luyện sức khỏe giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường tuần hoàn máu và vận chuyển các chất dinh dưỡng cần thiết đến nang tóc để nuôi dưỡng mái tóc. Việc lười vận động sẽ khiến máu lưu thông kém đi, tóc không được cung cấp các chất dinh dưỡng gây ra tình trạng bạc sớm.

Đi nắng trực tiếp

Để ánh nắng chiếu trực tiếp vào mái tóc là một điều vô cùng tai hại. Việc để tóc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng bên ngoài sẽ khiến các tế bào hắc sắc tố bị hủy hoại bởi tia cực tím của ánh nắng mặt trời. Điều này có thể làm biến đổi chất tóc, khiến tóc nhanh bạc màu.

Bạc tóc sớm do “máu xấu”

Thường nhiều người mặc định tóc bạc sớm là do “máu xấu”. Nhưng đây chỉ là một trong các nguyên nhân gây bạc tóc. Thực chất “máu xấu” là cách gọi dân gian ngày xưa để nói về các bệnh về máu nói chung như mỡ máu, thiếu máu hoặc rối loạn tuần hoàn máu.

Chất lượng máu được quyết định bởi các thành phần chính như hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu – gọi chung là tế bào máu và huyết tương. Khi các thành phần này trong máu có sự thay đổi sẽ làm ảnh hưởng đất chất lượng máu, giảm lưu lượng máu thiếu máu gọi chung là “máu xấu”.

Về nguyên nhân gây “máu xấu” ở bài này mình sẽ không nói quá chi tiết về vấn đề này. Để biết được bạn có bị “máu xấu” không thì bạn cần đi xét nghiệm máu mới biết được không thể phán đoán bừa được.

Tóc bắt đầu bạc khi nào?

Màu sắc của chúng ta được quyết định bởi 2 loại sắc tố melanin chính gồm eumelanin (cho màu đen hoặc nâu đậm) và pheomelanin (cho màu sáng hơn như màu hung đỏ hoặc vàng). Số lượng của các sắc tố này bắt đầu giảm đi theo sự thay đổi của tuổi tác khiến cho tóc trở nên khô xơ và ít bóng mượt. Sau đó, khi lượng melanin không còn được cung cấp thì tóc sẽ chuyển dần sang màu trắng.

Theo y học, vòng đời của sợi tóc trải qua các bước: phát triển, thoái triển và nghỉ ngơi. Trung bình mỗi người có 100.000 nang tóc, mỗi nang tóc sinh ra khoảng 20 sợi trong suốt vòng đời. Mỗi ngày tóc rụng tự nhiên khoảng 100 sợi và rụng nhiều hơn trong thai kì, ốm đau hoặc dùng thuốc đặc trị.

Thời điểm tóc có sợi bạc thường vào cuối năm 20 tuổi. Tuy nhiên, thời điểm tóc bạc ở từng người rất khác nhau, phù thuộc vào nhiều yếu tố. Tóc được xem là bạc sớm khi xảy ra trước 25 tuổi ở người Châu Á, trước 20 tuổi ở người da trắng và trước 30 tuổi ở ngưởi Châu Phi. Thông thường tóc bạc chỉ xuất hiện khi bắt đầu bước qua độ tuổi 40 – 50.

Tóc bạc có gây ngứa đầu không?

Tóc trắng chỉ là “thủ phạm” gián tiếp gây ngứa cho da đầu. Ngoài các nguyên nhân gây ngứa da đầu thường gặp như do da khô, vẩy nến da đầu, dị ứng hay có sự xuất hiện của nấm hoặc gàu…Thì thực tế, nguyên nhân trực tiếp khiến tóc bạc gây ngứa da đầu là do tác động của con người.

Khi thấy các sợi tóc bạc gây mất thẩm mỹ thì nhiều người đã tìm mọi cách để nhổ chúng đi. Tóc bạc bị nhổ làm cho lớp màng mỏng bao quanh tóc có tác dụng chỉ hướng mọc cho sợi tóc bị mất đi. Điều này khiến cho tóc dễ dàng mọc ngược vào trong gây nổi mụn trên da đầu và ngứa ngáy tạo cảm giác bực bội, khó chịu.

Làm thế nào để khắc phục tình trạng tóc bạc sớm?

Hiện nay, tình trạng bạc tóc sớm vẫn chưa có biện pháp điều trị tận gốc. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện làm chậm lại quá trình bạc tóc và ngăn ngừa trước bằng những cách sau đây:

• Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng tóc. Đặc biệt nên ăn những thức phẩm giàu vitamin B12.
• Sử dụng các loại dầu gội có thành phần xuất xứ từ thiên nhiên như hà thủ ô, vừng đen…Những sản phẩm này có độ an toàn cao giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe.
• Xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh, bổ sung rau xanh và thực phẩm chứa nhiều vitamin vào bữa ăn hàng ngày.
• Từ bỏ thói quen hút thuốc lá gây hại cho sức khỏe.
• Có lối sống khoa học, lành mạnh, ngủ đủ giấc, không thức khuya.
• Giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan, hạn chế căng thẳng trong thời gian dài.
• Hạn chế uống bia, rượu và các chất kích thích gây hại cho sức khỏe.
• Thường xuyên vận động và tích cực tham gia các hoạt động thể dục, thể thao.
• Bảo vệ tóc khỏi các tác hại từ môi trường bằng cách đội mũ, dùng ô che đầu bất cứ khi nào ra ngoài.
• Hạn chế sử dụng thuốc nhuộm và các sản phẩm gây hại cho tóc.
• Thường xuyên chăm sóc tóc và da đầu với những sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho tóc.

Tóc bạc có đen lại được không?

Melanin là sắc tố tạo ra các tế bào melanocyte, quyết định nên màu tóc và màu da tự nhiên của con người. Cơ thể càng ít lượng sắc tố melanin thì màu tóc sẽ ngày càng nhạt đi. Đến một lúc nào đó, cơ thể mất đi hoặc không sản sinh được loại sắc tố này nữa thì sẽ khiến cho tóc dần chuyển sang màu trắng.

Vậy liệu có thể khôi phục lại màu tóc tự nhiên hay không? Đây là thắc mắc của rất nhiều người. Hiện nay, xuất hiện rất nhiều luồng ý kiến cho rằng có thể khôi phục lại màu tóc tự nhiên khi tóc đã chuyển sang trắng. Tuy nhiên, đây đều là những thông tin chưa được kiểm chứng xác thực.

Thực tế, khi tóc đã bạc thì rất khó để có thể khôi phục lại màu tóc tự nhiên. Việc ăn uống để cung cấp đủ chất dinh dưỡng hay xây dựng lối sống lành mạnh chỉ góp phần làm cho mái tóc được cải thiện làm chậm quá trình bạc tóc. Chứ hoàn toàn không thể khiến tóc đen trở lại được.

Ngoài ra, trên thị trường hiện nay có xuất hiện các loại sản phẩm xịt đen tóc hay các dòng sản phẩm dầu gội đen tóc. Các sản phẩm này cũng chỉ có thể giúp phủ bạc tạm thời nhuộm đen tóc một thời gian.

Tóc bạc sớm nên khám ở đâu?

Thực tế, không chỉ những người ngoài 40-50 tuổi mới có tóc bạc mà nhiều bạn trẻ mới 20-30 tuổi cũng đã bị bạc tóc. Như đã tìm hiểu ở trên có rất nhiều nguyên nhân gây tóc bạc sớm như di truyền, stress, các bệnh tự miễn, rối loạn tuyến giáp, thiếu vitamin B-12 làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin ở nang tóc…

Khi bị tóc bạc sớm nên đi đến bệnh viện, các phòng khám chuyên khoa da liễu để được các bác sĩ khám và tư vấn. Không nên tự ý mua thuốc hay các sản phẩm được quảng cáo trên mạng. Khả năng điều trị và phòng ngừa tóc bạc phụ thuộc vào nguyên nhân tóc bạc.